Pohyb pro klouby

Naše chrupavka není zásobovaná cévami a funguje jako houbička. Stlačením vydává živiny, povolením nasává živiny. Důležité látky pro naše klouby jsou kyselina hyaluronová, kolagen, Boswellia serrata, chondroitin a vitamín C. Kolagen je důležitý proto, aby nám zajistil pevnost chrupavky. Kyselina hyaluronová je obsažena v synoviální tekutině. Ta se při chůzi roztírá a zajišťuje, aby klouby po sobě klouzaly. Také působí jako tlumič nárazu. Boswellia serrata je látka získávaná ze stromu boswellie a má ochrannou funkci. Elastin napomáhá pružnosti chrupavek, vazů a šlach. Chondroitin tvoří základní molekulu naší chrupavky a vitamín C napomáhá tvorbě kolagenu. Existují doplňky stravy, které mají všechny tyto látky v sobě.