Jak předcházet kloubním potížím

Pokud chceme předejít kloubním potížím, je potřeba mít dostatečně vyvážený pohyb a dále používat doplňky stravy obsahující kolagen. Lidé se mylně domnívají, že stačí jíst želatinu. Bohužel to není pravda, z kolagenu se vyrábí želatina, ale zpětně to nefunguje. Přísunem kolagenu si můžeme zlepšit kvalitu vlasů, nehtů a pleti. K užívání stačí pouze malá kostička, která má 8 - 10 miligramů.