Na sladkou pochoutku má čas od času chuť asi každý, ale co dělat, když předsevzetí o vynechání cukru je ještě čerstvé… Vsaďte na od přírody sladké banány a křupavé mandle!
Co budete potřebovat na banánová lízátka
- banán
- mandle
- jogurt
- špejle nebo dřívka do nanuků
- sekáček nebo větší nůž
- prkénko na krájení
![Babánové lízátko s mandličkami](https://img.primadoma.cz/w_2/b9/05/column/b9056341d9d690199f7ba765f62d0819_4148312-4.jpg)
i (Zdroj: Publishers)
Jak budete postupovat při výrobě lízátek
1. krok: nasekejte mandle
Loupané mandle nasekejte sekáčkem nebo větším nožem na prkénku na krájení a dejte je zatím stranou.
![Nasekejte mandle](https://img.primadoma.cz/w_2/04/b3/column/04b3863ce46fad1da00cc07788e10958_4148315-1.jpg)
i (Zdroj: Publishers)
2. krok: připravte banán
Banán oloupejte, překrojte na polovinu a obě části napíchněte na špejle.
![Připravte banán](https://img.primadoma.cz/w_2/ca/84/column/ca849fcf0a8637bce3a7f4d9eebe46fe_4148318-2.jpg)
i (Zdroj: Publishers)
3. krok: banán obalte
Banán důkladně obalte v jogurtu a pak i v nasekaných mandlích a hotová lízátka uložte na 45 minut do mrazáku.
![Banán obalte](https://img.primadoma.cz/w_2/50/4e/column/504ef398e0e79f453e3e4256eba93e97_4148321-3.jpg)
i (Zdroj: Publishers)
Publikováno: 26. 4. 2018, Autor: Redakce , Profil autora: Redakce