Řekněte dost stresu aneb 7 nejlepších vánočních čajů na pocuchané nervy
Zasmějte se, protáhněte se, dejte si voňavý bylinkový čaj a už vás nic nerozhází! Shon a nerváky patří k předvánočnímu času stejně jako adventní trhy nebo vánoční večírky. Co kdybyste si letos řekli dost – už žádný stres, napětí a podráždění, ale pohoda a dobrá nálada! Je přece lepší se na Vánoce těšit, než je brát jako utrpení, nemyslíte?
1. Zázvorový čaj pro klid duše
Zázvor lékařský (Zingiber officinale)uklidňuje, zmírňuje bolest hlavy a pomáhá relaxovat. Lžičku nahrubo nastrouhaného zázvoru se špetkou skořice zalijte 250 ml studené vody a pomalu vařte asi 7 minut. Potom sejměte, přidejte 2 lžičky citronové šťávy a 1 lžíci medu. Nechte chvilku odstát a přes jemné sítko sceďte do sklenice. Ozdobte několika lístky máty peprné, plátkem citronu nebo pomeranče.
Zázvor uklidňuje, zmírňuje bolest hlavy a pomáhá relaxovat
2. Skořicový čaj zlepšuje náladu
Skořice je účinný antioxidant, který dodává energii a zlepšuje náladu. Kousek celé skořice, 1 lžíci jablečných křížal, 1 lžičku rozinek a 1/2 lžičky černého čaje dejte do sklenice a zalijte asi 200 ml vroucí vody. Neslévejte. Když čaj klesne ke dnu a jablka i rozinky pěkně nabobtnají, vyjměte skořici. Podávejte se lžičkou, kterou můžete sníst jablka a rozinky.
Skořice je účinný antioxidant, který dodává energii a zlepšuje náladu
3. Lékořicový čaj proti únavě
Lékořice je ideální pro celkové zklidnění a proti únavě- Do asi 400 ml studené vody vložte kousek kořene lékořice (asi 4 cm), 1 lžičku fenyklových semínek a plátek čerstvého zázvoru. Přiveďte k varu, sejměte a nechte 5-10 minut odstát. Sceďte, přilijte čerstvě vymačkanou šťávu z 1 pomeranče a podle chuti oslaďte medem nebo třtinovým cukrem. Vlijte do sklenic, okraj ozdobte kolečkem pomeranče. Na zamíchání dejte do sklenice lékořici nebo svice skořice.
Lékořice je ideální pro celkové zklidnění a proti únavě
4. Mražená meduňka vás uvolní
Meduňka lékařská (Melissa officinalis) přináší uklidnění, uvolnění a dobrou náladu. Meduňku (2 lžičky sušené nebo 3-4 snítky čerstvé) přelijte 500 ml vroucí vody a nechte 15 minut vyluhovat. Pak sceďte a nechte vychladnout. Polovinu dejte zmrazit a pak rozdrťte na ledovou tříšť. Rozdělte ji do dvou sklenic, doplňte zbývajícím čajem, podle chuti oslaďte medem a každou ozdobte kolečkem citronu či limetky a čerstvými mátovými lístky.
Meduňka lékařská přináší uklidnění, uvolnění a dobrou náladu
5. Rozmarýnový čaj proti vyčerpání
Rozmarýn lékařský (Rosmarinus officinalis) zlepšuje kondici, odstraňuje pocity únavy a vyčerpání. Zahřejte 700 ml vody, přidejte 1 lžíci zeleného čaje a 1 snítku rozmarýnu. Odkryté nechte 5-10 minut vyluhovat. Sceďte a podle chuti oslaďte, nejlépe medem. Do sklenice vložte kousek rozmarýnu a zalijte čajem.
Rozmarýn lékařský zlepšuje kondici, odstraňuje pocity únavy a vyčerpání
6. Badyánový čaj vás posílí
Badyán posiluje organismus a podporuje klidný spánek. Pomeranče (2- 3 menší) oloupejte a napíchejte do nich hřebíčky, do každého 3-5 kousků. Spolu s malým svitkem skořice a 3 celými badyány zalijte 1 litrem vody. Přiveďte k varu, odstavte a nechte stát 15-20 minut. Sceďte. Do vyhřáté konvičky vložte 2 sáčky černého čaje, zalijte zahřátým pomerančovým odvarem a nechte stát 3-5 minut. Odstraňte čajové sáčky. Před podáváním vložte do čaje kousek pomeranče, kumkvátu nebo mandarinky.
Badyán posiluje organismus a podporuje klidný spánek
7. Mátové pohlazení proti nervozitě
Máta peprná (Mentha piperita) působí proti nespavosti, podráždění a nervozitě. Smíchejte dva díly máty peprné a po jednom dílu meduňky lékařské a roztlučeného anýzu. Jednu lžíci směsi zalijte 250 ml vroucí vody, nechte 10 minut odstát, sceďte. Čaj oslaďte podle chuti medem nebo ještě lépe domácím mátovým nebo rýmovníkovým sirupem.
