Jak pečovat o naše klouby

Klouby potřebují pravidelný pohyb a ten je pro ně prospěšný. Ale ani práce na zahrádce nemusí kloubům prospívat. Obzvlášť, pokud bude jednostranná. Většinou totiž dlouho dřepíme a přenášíme těžká břemena a to jsou činnosti, které klouby namáhají. Hlavní péče o klouby spočívá v hlídání si své tělesné hmotnosti. Váha navíc klouby zatěžuje. Můžeme si dopřát i recept, kde smícháme tvaroh s lněným olejem, lněným semínkem, sůl, pepř a česnek a konzumujeme. Čas od času si dopřejeme doplněk stravy na výživu chrupavky.