Pokožka čelí celý den náročným zkouškám, v noci má ale šanci se nerušeně regenerovat. I proto má smysl věnovat našim rukám chvilku před ulehnutím do peřin zvláštní péči. Problém jménem suchá pokožka je naštěstí jeden z mála, který lze správnou péčí odstranit. Pokud se nejedná vysloveně kožné problém, který musí řešit lékař, snažte se být ke svým rukám laskaví a starejte se o suchou pokožku rukou co nejlépe.
Čím se regeneruje suchá pokožka?
Suchá pokožka se objevuje v důsledku snížené produkce mazových žláz, kdy pleť ztrácí vlhkost, objevují se suchá a loupající se místa, vrstvy kůže se ztenčují, jsou napjaté a křehké. Kůži narušují i vnější vlivy jako nepříznivé účinky počasí, časté mytí pokožky, alergické reakce, infekce nebo alergeny z vnějšího prostředí. Faktorů ovlivňujících naši pokožku je mnohem více, tyto jsou ale nejčastější. Velmi namáhaná pokožka je na našich rukách. Suchá pokožka s viditelnými prasklinkami může také signalizovat některá onemocnění. Suchá pokožka rukou je také známkou klimakteria.
Suchou pokožku si ale často přivodíte i sami životním stylem. Např. časté koupání v horké vodě kůži vysušuje, dále je na vině špatná kosmetika, nevhodné oblečení nebo nedostatečný pitný režim. Základem je pravidelná hydratace. Krémy, oleje a emulze určené speciálně pro pokožku na rukách jsou to pravé, vše ideálně na přírodní bázi bez obsahu alkoholu a nadměrné parfemace.
Při práci s čisticími prostředky nebo chemikáliemi vždy používejte ochranné rukavice. Nemáčejte nadměrně ruce v horké nebo ledové vodě, na oplachování rukou používejte vlažnou vodu. Vyzkoušejte babské rady, pokud se vám suchá pokožka na rukou objevuje pravidelně – například šetrný a výživný peeling z mandlových slupek nebo hydratační koupel z ovesných vloček.
![Důležitá je pravidelná hydratace](https://img.primadoma.cz/w_2/7b/1a/column/7b1aa9314226f56c1b8090f7e8a68b9a_depositphotos_673991370_l.jpg)
Regenerační lázeň z ovesných vloček
Co budete potřebovat:
- ovesné vločky
- vodu
- rostlinný olej
Postup:
Do mixéru dejte asi 1 hrnek ovesných vloček, 2 hrnky vody a 1 hrnek oleje. Rozmixujte vše do tekuté kaše.
![Vločky, vodu a olej rozmixujeme na kaši](https://img.primadoma.cz/w_2/62/1b/column/621b8500da8095dee25d97b0e0c4dde8_a1cc3a8a5b4414f20e90d0382d785468.jpg)
Směs přelijte do mělké misky a ponořte do ní ruce asi na dobu 15 minut. Poté ruce osušte a natřete mastným krémem.
![Ruce až po zápěstí ponořte do lázně](https://img.primadoma.cz/w_2/23/df/column/23dfbe67d729042bba04aa9557812620_86387a2e75a692676d64ba811fbaacc2.jpg)
Podobnou službu vám udělá zkyslé mléko – postačí ho ohřát na příjemnou teplotu a namočit do něj ruce.
![Místo ovesných vloček můžete použít zkyslé mléko](https://img.primadoma.cz/w_2/2d/35/column/2d35931d24d87b3d4504c0e7e7fb7bae_2f2e16bfa6f68f585308ce3170195bfe.jpg)
Ovesné vločky
Odborník na výživu a zdravý živoní styl Jiří Pleskot k tomu řekl: "Ovesné vločky obsahují mnoho důležitých vitaminů, minerálů a antioxidačních rostlinných látek, také mangan, hořčík, fosfor, zinek, měď, železo, kyselinu listovou, vitaminy řad B, draslík a vápník. Jemně mletý oves výborně působí při léčení svědění a podráždění kůže v různých podmínkách. Kosmetické výrobky obsahující oves mohou zlepšit nepříjemné příznaky ekzému."
![Ovesné vločky jsou zdrojem vitaminů B1, B6 a E](https://img.primadoma.cz/w_2/65/0a/column/650a63d748db60c2f199070de3ef1983_e7a90fd3cc65a763041c74ce3928209a.jpg)
Kokosovo-kávový domácí peeling
Co budete potřebovat:
- 2 díly rozehřátého kokosového oleje
- 1 díl namleté kávy nebo sedliny
Postup:
Rozehřátý kokosový olej smíchejte s kávou, nalijte do formiček a nechte ztuhnout v lednici. Tuhý peeling jemně vmasírujte do pokožky rukou a opláchněte. Ruce opatrně osušte a namažte krémem. Je důležité nejen dodržovat správnou pravidelnou péči o suchou pokožku, ale také snížit nutnost ošetření. Vyhýbejte se proto co nejvíce rizikovým faktorům, změňte stravu a pečujte o své ruce s láskou.
Zdroj informací: pořad Vychytávky Ládi Hrušky, mojezdravi.cz, klubzdravi.cz, zdravezdravi.cz, ekobible.cz
Publikováno: 21. 5. 2024, Autor: Martina Pilzová, Profil autora: Martina Pilzová