Světový den zdraví oslaví v roce 2023 již 75. výročí. V roce 1948 se státy světa spojily a založily Světovou zdravotnickou organizaci, kterou známe pod zkratkou WHO. Jejím úkolem je podpora zdraví a údržba celosvětového bezpečí. Má sloužit všem zranitelným, aby každý kdekoliv na světě mohl dosáhnout té nejvyšší úrovně zdraví a pohody. Připravili jsme pro vás seriál o zdraví v našich interiérech, kde se zaměříme na problémy číhající na naše zdraví v našich domácnostech.
Ale pojďme se nejprve podívat na téma zdraví z trochu širší perspektivy. Věděli jste, že existuje nějaký den zdraví, a dokonce mezinárodní? Dnes se tedy dozvíte, proč ho slavíme, respektive neslavíme?
Světový den zdraví podporuje české Ministerstvo zdravotnictví
Světový den zdraví podporuje i české Ministerstvo zdravotnictví. V den, kdy se slaví Světový den zdraví, probíhá na různých místech republiky preventivní program, který nabízí zajímavé přednášky, osvětu, ale i vyšetření. Je tomu tak i tentokrát. Zkuste se porozhlédnout na internetu.
WHO každý rok stanoví téma roku. Letošním tématem je kontrola vysokého krevního tlaku a zvýšení povědomí o rizikových faktorech, které krevní tlak nepříznivě ovlivňují. Možná jste to nevěděli, ale v České republice vysokým krevním tlakem trpí lidé od 25 do 64 let. V seniorském věku pak celé ⅔ obyvatel. Vysoký krevní tlak přitom stojí až za 13 % úmrtí. Nutno také říct, že Česko převyšuje ostatní země v EU s největším počtem úmrtí na kardiovaskulární onemocnění až o 50 %. WHO proto vysoký krevní tlak označila za světově nejrozšířenější preventabilní onemocnění.
Vysoký krevní tlak, nebo také hypertenze, je často označován za skrytého zabijáka. O nemoci totiž nemusíte dlouho vědět. Úzce je spojen s rizikem vzniku infarktu myokardu, cévních a mozkových příhod nebo selhání ledvin. Vysoký krevní tlak může také způsobit i slepotu nebo srdeční arytmie či selhání srdce.
Situaci zhoršuje:
vysoký příjem soli a tuku
špatné stravovací návyky a obezita
nadužívání alkoholu a tabákových výrobků
sedavý způsob života a nedostatek fyzické aktivity
stres
rodinná predispozice
věk nad 65 let
přidružené nemoci a cukrovka
Diagnóza hypertenze je potvrzena po opakovaném naměření hodnot přesahujících hodnoty 140/90.
Zkuste se proto alespoň na chvíli zastavit a zamyslet se, co pozitivního byste pro udržení svého zdraví nejen v tento důležitý den, kterým Světový den zdraví je, mohli vykonat. Nemusí jít o velké a radikální změny, stačí maličkost. Každá změna se počítá. Začít můžete třeba od změny stravy, přes zvýšení pohybu, samovyšetřením, objednáním se k preventivní prohlídce, až po naplánování si pravidelného vyšetření, kterému jste se z různých důvodů vyhýbali.
V našem seriálu o zdraví v interiéru pro vás chystáme několik rad a nápadů, jak si zdraví v našem domácím prostředí nepoškodit, čeho se vyvarovat při plánování zařizování jednotlivých místností, na co myslet, když si pořizujeme nábytek, květiny i dekorace a doplňky. I jedna maličká chyba může být v důsledku závažná pro náš život a zdraví.
Skořice se dá využít na spoustu věcí. Získáváme ji ze stromu, konkrétně z jeho kůry. Má skvělé využití nejen v kuchyni, ale i pro naše zdraví. Jaké všechny jsou tedy její výhody?
