reklama

Nečekejte na otevření fitek – postavte si posilovnu doma

Už vás nebaví čekat na otevřená fitness centra? Udělejte si dokonalou posilovnu doma.

Fitness centra stále čekají na svůj návrat. Už vás na ně nebaví čekat? Nebo jste snad za tu dobu zjistili, že vám cvičení doma – bez cestování a s vlastní sprchou – sedne víc? Není divu. Pro efektivní domácí cvičení však budete potřebovat alespoň základní vybavení. Víte, jak vybrat to nejlepší?

Základní otázky před nákupem vybavení

V první řadě, ještě, než začnete přemýšlet o konkrétním vybavení, je dobré položit si pár otázek.

Kolik prostoru na domácí posilovnu máte?

Ideální je mít na posilovnu celou místnost. Se správným plánováním však můžete vykouzlit dokonalou posilovnu i v koutku ložnice.

Můžete místnost na cvičení upravit podle vlastních potřeb?

Je možné na prostoru připevnit hrazdu do zdi? Můžete vrtat do stropu pro připevnění kruhů? Pečlivě zvažte všechny své možnosti.

Jaký máte rozpočet?

Stejně tak důležité je znát svůj rozpočet. Kolik máte k dispozici? Chcete si posilovnu vybavit na cvičení s vlastní vahou nebo plánujete nákup strojů a posilovacích lavic?

Jaké cvičení preferujete?

Chcete strojové vybavení pro kardio nebo preferujete staré dobré posilování?

Ideální základ domácí posilovny

Ať už jste si na předchozí otázky odpověděli jakkoliv, základem cvičícího koutku by mělo být následující vybavení:

Podložka na cvičení, díky které se můžete pohodlně protáhnout

Hrazda na základní přítahy.

Základní sestava činek pro posílení těla

Masážní pomůcky na uvolnění svalů – například masážní válec.

Ze strojového vybavení jako základ doporučujeme veslařský trenažer, který zabere málo místa, a přitom příjemně posílí celé tělo.

V zimě v domácí posilovně uvítáte také běžecký pás – zvlášť pokud vyznáváte kardio.

Domácí posilovnu si hravě vybavíte s Efitness.cz.

Publikováno: 22. 4. 2021, Autor: autor: Komerční prezentace