Balanční cvičení

Balanční cvičení je efektivní v tom, že zapojujeme vždy více svalů než když cvičíme danou partii bez balanční pomůcky. Pokud na balanční pomůcce cvičíme například břicho, máme zaručeno, že aktivujeme o něco více svalů, protože udržujeme rovnováhu a je to náročnější a vydáváme více energie. Cvičení na balančních pomůckách působí na celé tělo a zapojujeme díky nim všechny svaly a smysly. Je pro naše zdraví velmi prospěšné. Podíváme se na několik cviků.