7 tipů, díky nimž se vždy vyspíte do růžova

Základem zdravého spánku je kvalitní polštář i matrace — Základem zdravého spánku je kvalitní polštář i matrace (zdroj: Unsplash)

Jak zlepšit kvalitu vašeho spánku? (Zdroj: Tesla)

Ložnice by měla být místem bez jakýchkoliv ruchů

Smart pillow lze spárovat s mobilním telefonem

Základem zdravého spánku je kvalitní polštář i matrace

Světlo hraje v kvalitě spánku klíčovou roli. Pro zdravý spánek se před spaním vyhněte tomu modrému

Před spaním odložte všechny mobily, počítače i tablety a vypněte televizi

Můžete szvolit třeba vyhřívání, které uleví vašim krčním svalům

Pro kvalitní spánek je důležité pevné nastavení spánkového řádu

Zobrazit celou galerii

reklama