7 tipů, díky nimž se vždy vyspíte do růžova

Jak zlepšit kvalitu vašeho spánku? (Zdroj: Tesla) Ložnice by měla být místem bez jakýchkoliv ruchů Smart pillow lze spárovat s mobilním telefonem Základem zdravého spánku je kvalitní polštář i matrace Světlo hraje v kvalitě spánku klíčovou roli. Pro zdravý spánek se před spaním vyhněte tomu modrému Před spaním odložte všechny mobily, počítače i tablety a vypněte televizi Můžete szvolit třeba vyhřívání, které uleví vašim krčním svalům Pro kvalitní spánek je důležité pevné nastavení spánkového řádu
Zpět na článek