Cviky pro vaše chodidla, aby nohy nebolely

Pokud máte ploché nohy, je potřeba často cvičit (Zdroj: Depositphotos (https://cz.depositphotos.com)) — Pokud máte ploché nohy, je potřeba často cvičit (Zdroj: Depositphotos (https://cz.depositphotos.com)) (zdroj: Depositphotos (https://cz.depositphotos.com))

Pokud máte ploché nohy, je potřeba často cvičit (Zdroj: Depositphotos (https://cz.depositphotos.com))

Principem cvičení nazývaného „malá noha“ je snaha o pomyslné zmenšení nohy

V tomto cviku se pouze snažíme oddálit palec směrem do strany od ostatních prstů

Chůze po špičkách zlepšuje klenbu nohou

Zobrazit celou galerii

reklama