Máme pro vás skvělých 7 tipů, jak bojovat proti virům a nachlazení
Cítíte se vyčerpaní a zíváte od rána do večera? Poradíme vám, jak můžete rychle a efektivně posílit svou imunitu, a dát tělu vše, co potřebuje. A žádná viróza si na vás už nepřijde.
Začněte bojovat proti jarní únavě, nachlazení a virům (Zdroj: Depositphotos (https://cz.depositphotos.com))
Začněte půstem
Jarní očista těla a často i mysli, může nabrat podobu alespoň jednodenního jarního půstu. Poděkují vám za něj především střeva, ale i další orgány, které se tak zregenerují a pročistí. Jeden den v měsíci byste měli pít pouze ovocné a zeleninové šťávy nebo nesolené vývary, a odplavit tak z těla jedovaté látky, způsobující dlouhodobou únavu.
Potraviny nabité vitamíny
V zimě přijímáme až polovinu méně vitamínů, než potřebujeme. Dopřejte si na jaře vitamínovou lázeň. Vitamín C najdete v rakytníku, citrusových plodech, červené paprice a medvědím česneku. Zařaďte do jídelníčku ovesné vločky, brokolici, mandle, sezamová a slunečnicová semínka, klíčky, banány, rajčata a kysané výrobky. Vitamíny B vám poskytne brokolice, chřest, rajčata, avokádo, pivovarské kvasnice, obiloviny a oříšky.
Nezapomínejte ani na zinek nebo hořčík, jejichž nedostatek způsobuje únavu. Doplníte je pomocí hořké čokolády, dýňových semínek, kakaa a celozrnného pečiva. Železo vám poskytne listová zelenina, špenát, pažitka a petrželka.
Nezapomínejte ani na zinek nebo hořčík, jejichž nedostatek způsobuje únavu
Bylinkové čaje
Jestliže po jídle trpíte pocity těžkosti a nafouklého břicha, vyzkoušejte dary přírody v podobě správných bylinek.Pijte pravidelně lahodné čaje, po kterých se budete cítit jako znovuzrození. Čaj z podbělu a kopřivy pomáhá odvodňovat organismus, fenykl, kmín, máta peprná, mateřídouška a řepík zlepšují zažívání.
Vyzkoušejte dary přírody v podobě správných bylinek
Očistěte své tělo
Játra jsou považována za čističku lidského těla, proto je dobré jim po zimě, kdy jsme se zahřívali hutnými jídly, na jaře odlehčit. V tom vám pomůže ostropestřec mariánský. Detoxikaci těla usnadní fenykl, pampeliška podpoří proces trávení, žaludku a močové soustavy. Vyprazdňování usnadní kořen čekanky. Březová šťáva působí proti zadržování vody v těle a léčí močové cesty a ledviny.
Med, někdy také nazývaný tekuté zlato, má zázračné účinky při nachlazení
Zázračná síla medu
Med, někdy také nazývaný tekuté zlato, má zázračné účinky při nachlazení, blahodárně působí na naše střeva a nervy, a dodává tělu energii, která mu na jaře chybí. Obsahuje antioxidanty, působící proti stresu, zvyšuje množství probiotických bakterií ve střevech a dokonce a snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Přidat ho můžete nejen do čaje, ale i do kávy, či domácí zázvorové limonády.
V Čechách byla vyvinuta jedinečná patentovaná směs biologicky aktivních látek ProteQuine®
Imunita začíná v ústech
Nejčastější vstupní branou pro viry a bakterie do těla je sliznice úst. Proto se vyplatí posilovat imunitu již v její první linii - v ústech. Pokud se cítíte zesláblí, vsaďte na Preventan®, který obsahuje patentovanou látku ProteQuine®, vyvinutou v Čechách. Ta brání vniku virů a bakterií do těla skrze dutinu ústní. Proto se Preventan® nabízí ve formě cucavých tablet, které se nechají volně rozpustit v ústech. Tím vytváří účinnou ochranu a povzbuzuje slizniční imunitu. Ucelená řada doplňků stravy Preventan® obsahuje i vitamín C a je určená k dlouhodobému i akutnímu užití, ve variantách pro dospělé i děti.
