Můžeme mít odpočinkové svátky a přitom nepřibrat?

Cviky při migrénách. Tento cvik efektivně uvolní svaly v oblasti šíje, zad, svalů kolem lopatek a krátkých extenzorů hlavy a krku — Cviky při migrénách. Tento cvik efektivně uvolní svaly v oblasti šíje, zad, svalů kolem lopatek a krátkých extenzorů hlavy a krku (zdroj: FYZIOklinika)

Můžeme mít odpočinkové Vánoce a přitom přes svátky nepřibrat? (Zdroj: Depositphotos (https://cz.depositphotos.com))

Vánoce nemusí prožít jen u televize a obloženi laskominami

Cviky při migrénách. Tento cvik efektivně uvolní svaly v oblasti šíje, zad, svalů kolem lopatek a krátkých extenzorů hlavy a krku

Cviky na ztuhlý krk. Cvičení, které je vhodné především k protažení svalů šíje, lze provádět téměř kdekoliv

Cviky proti bolesti zad. Každá pohybová kompenzace, kdy se tělo narovná a zakloní na druhou stranu, se počítá

Cviky na bolavá kolena a kyčle. Tento cvik sval efektivně protáhne a zrelaxuje

Zobrazit celou galerii

reklama