reklama

Naložte se! Domácí koupelové soli vám pomůžou se uvolnit

Domácí koupelové soli jsou skvělým prostředkem, jak si zpříjemnit náročný den. Ponoření se do horké lázně alespoň na 20 minut dokáže uvolnit napětí, sníží stres a celkově to má podobné účinky jako jemné cvičení. Výroba vlastních koupelových solí není spořivostí, ale je to skvělý projekt pro všechny, co se rádi hýčkají. Díky vlastní výrobě si totiž můžete vyrobit soli ze skutečně kvalitních ingrediencí a přímo na míru.

Domácí koupelové soli jsou skvělým dárkem pro každou příležitost (Zdroj: Depositphotos (https://cz.depositphotos.com))

Domácí koupelové soli navíc představují dokonalý dárek, který je vhodný pro každou příležitost.  Jejich výroba je docela jednoduchá, i když se to nezdá. Máme pro vás základní recept na výrobu domácí koupelové soli, s níž se uvolníte, hydratujete svou pokožku a zklidníte své bolavé svaly.

Na základní recept pro výrobu domácí koupelové soli potřebujete:

  • 1 kg epsomské soli (poskytuje tělu hořčík, snižuje stres, podporuje spánek, snižuje bolest svalů a eliminuje otoky)
  • 250 g hrubé mořské soli, ideálně z Mrtvého moře (klidně ji však můžete nahradit i růžovou himalájskou solí)
  • do soli můžete přidat i 6 lžic bylinek (levanduli, chrpu, mátu, lístky zeleného čaje, růžové okvětní lístky, přesličku, bazalku nebo třeba měsíček lékařský)
  • 40 kapek kvalitního esenciální oleje
  • 125 g sody
  • dostatečně velkou nádobu s víkem, lžíci
Domácí koupelové soli je velmi snadné vyrobit
Domácí koupelové soli je velmi snadné vyrobit (Zdroj: Depositphotos (https://cz.depositphotos.com))

Všechny ingredience postupně vložte do nádoby. Začněte od soli, pak k ní přidejte sodu, esenciální oleje a nakonec bylinky. Uzavřete pořádně víko nádoby. Vše důkladně protřepte. Jednotlivé části se tak důkladně promíchají. Hotovou sůl přesypte do jiné nádoby s víčkem, kde si poznamenáte datum výroby. Sůl vám vydrží zhruba 6 až 24 měsíců. Skladujte ji na chladném a tmavém místě. Neskladujte ji tam, kde je vlhko. Na koupel použijte 60 až 125 g směsi.

Barvu solím dodáte různými oleji, bylinkami a případně také gelovým potravinářským barvivem
Barvu solím dodáte různými oleji, bylinkami a případně také gelovým potravinářským barvivem (Zdroj: Depositphotos (https://cz.depositphotos.com))

Náš tip proti hrudkování koupelové soli

Chcete-li zabránit trvalému hrudkování koupelové soli, můžete ji před uložením do skleniček ještě vysušit v troubě při nízké teplotě. Stačí hotovou koupelovou sůl rozprostřít na plech a péct asi 15 až 20 minut na 80 °C. Důležité ale je, abyste sůl každých 5 minut na plechu promíchali. Před přesypáním soli do sklenic ji nechte vychladnout. Pokud byste to tak neudělali, riskujete, že se do sklenic dostane vlhkost a sůl se vám pak může zkazit.

Čím můžete základní formuli na domácí koupelovou sůl vylepšit

Můžete do soli přidat 2 lžíce kokosového oleje, nicméně pak vám domácí sůl vydrží kratší dobu (přesněji řečeno do data expirace kokosového oleje). Vhodný je i jiný olej (mandlový, konopný, olivový, avokádový). Stačí, když ho do soli přidáte 2 lžíce. Můžete také přidat vitamín E, jablečný ocet či ovesné vločky. A pokud vaše sůl musí být mermomocí barevná, použijte k obarvení gelové potravinářské barvivo.

Základní recept můžete vylepšit třeba o kokosový olej
Základní recept můžete vylepšit třeba o kokosový olej (Zdroj: Depositphotos (https://cz.depositphotos.com))

Jaké kombinace esenciálních olejů jsou ideální do koupelových solí?

  • pro osvěžení a dobré dýchání se hodí eukalyptus a máta peprná
  • romantická směs je spojená s růžovou vodou, kardamomem a vanilkou
  • relaxační směs vytvoříte smícháním bergamotu, levandule, heřmánku a šalvěje
  • pro svěží a čistou mysl smíchejte citron s rozmarýnem
Esenciální oleje můžete i kombinovat
Esenciální oleje můžete i kombinovat (Zdroj: Depositphotos (https://cz.depositphotos.com))
  • pro harmonii a duševní rovnováhu se hodí kombinace šalvěje, máty a tea tree oil
  • uklidňující směs vytvoříte z egyptského gerania, levandule a růžového oleje nebo růžové vody
  • pro uvolnění svalů smíchejte jalovec, levanduli a ylang ylang
  • energizující, nabíjející kombinací esenciálních olejů je citron, červený pomeranč a rozmarýn
  • proti stresu funguje citron, pomerančová esence, cedrové dřevo a hřebíček

Co je epsomská sůl

Epsomská sůl je síran hořečnatý a jde pravděpodobně o nejznámějšího a nejdostupnějšího pomocníka, který dokáže uvolnit bolavé svaly. V teplé vodě se z epsomské soli uvolňuje hořčík, který zmírňuje bolest svalů. Používat se může samostatně, ale i s jinými přípravky, které umocňují její účinek. Seženete ji zcela běžně v drogerii.

Zdroje: elizabethrider.com; heathline.com; koyuncusalt.com; marthastewart.com

Seznamte se s účinky hydroterapie:

Publikováno: 14. 11. 2021, Autor: Adriana Dosedělová, Profil autora: Adriana Dosedělová