Chcete mít tělo jako z posilovny? Pusťte se do úklidu!

Chůze na běžeckém pásu se vyrovná výdejem kalorií velkému nákupu
Chůze na běžeckém pásu se vyrovná výdejem kalorií velkému nákupu (zdroj: Depositphotos (https://cz.depositphotos.com))
Domácí práce jako zábava i posilovna Domácí práce jako zábava i posilovna Utírání prachu stejně jako strečink pomůže zahřát svaly před zátěží Při cvičení aerobiku vydáme tolik energie jako při hodině vysávání Při mytí oken posilujeme zádové svaly a svaly rukou, hlavně triceps a biceps, jako při provádění kliků nebo vzpírání s lehčími činkami Stejné množství energie spálíme během hodiny žehlení nebo jógy Vyberte si mezi cvičením na rotopedu nebo vařením Cvičení s činkami je vhodnou alternativou k umývání nádobí Při joggingu, což je pomalý běh, který lze střídat s rychlou chůzí, vypotíte tolik jako při drhnutí koupelny Cvičení stabilizace a posilování na BOSU míči se vyrovná mytí podlahy Jedna hodina strávená činností kolem malého dítěte vydá jako hodinové šlapání na stepperu Chůze na běžeckém pásu se vyrovná výdejem kalorií velkému nákupu
 Zobrazit celou galerii
reklama