Bylinná tinktura na nespavost je velice účinná. Je vyrobena ze dvou složek, kterými jsou konkrétní bylinky nebo směsi bylin a tvrdý alkohol. Příprava takové tinktury není složitá, ingredience jsou běžně dostupné.
Bylinné tinktury na nespavost (Zdroj: Depositphotos)
Výroba bylinné tinktury na nespavost
Pro přípravu bylinné tinktury je vhodná sklenička se šroubovacím uzávěrem, do které vložíme bylinku a dolijeme alkoholem. Poměr alkoholu a bylinky bude záležet na konkrétní tinktuře. Vhodné je umístit skleničku na teplé místo nebo naopak chladné místo. Pro aktivní uvolnění látek do alkoholu je dobré skleničku jednou denně protřepat. Takto necháme působit bylinky v alkoholu 2 - 6 týdnů a poté přecedíme přes plátýnko do zatmavené skleničky nebo lahvičky a uložíme na chladné místo, například do ledničky.
Pro nespavost je velmi vhodný kozlík lékařský (lat. Valeriana officinalis), protože podporuje klidný a hluboký spánek. Má blahodárný účinek na nervový systém a celkové zlepšuje psychický stav.
Jeho účinky pomáhají zkrátit dobu usínání a prodlužují dobu spánku. Zmírňuje stres, pozitivně působí při přecitlivělosti a při depresích. Také působí při tlumení bolesti, napomáhá při potížích se štítnou žlázou nebo žaludečních neurózách a rovněž uvolňuje křeče.
Pro přípravu tinktury „Valeriánské kapky“ budeme potřebovat:
čerstvý nebo sušený kořen kozlíku lékařského
čistý alkohol, např. vodka
sklenici se šroubovacím uzávěrem
tmavou lahvičku
plátýnko
kapátko
Kořen nejprve omyjeme a zbavíme nečistot a nakrájíme na drobnější kousky, vložíme do vymyté sklenice v poměru 5:1 (5 dílů alkoholu a 1 díl kozlíku), dobře uzavřeme a uložíme na chladné místo nebo ledničky. Necháme louhovat 2 týdny a nezapomeneme sklenici každý den protřepat. Po dvou týdnech přecedíme přes plátýnko do tmavé lahvičky.
Bylinnou tinkturu z kozlíku lékařského užíváme třikrát denně
Užíváme pod dobu 4 týdnů, 3x denně 20 kapek. Ke kapání je vhodné využít kapátko, které zakoupíme v lékárně.
Tinktura Valeriánské kapky není vhodná pro těhotné a kojící ženy, a taktéž pro děti. Dlouhodobé užívání může vyvolat zažívací potíže, bolesti hlavy nebo srdeční poruchy.
Třezalka tečkovaná (lat. Hypericum perforatum) je bylina, která působí jako přírodní antidepresivum. Je vhodná při lehčích depresivních stavech, neurózách, nespavosti, rovněž čistí trávicí systém i krev. Účinná je také k léčbě zánětů kůže, spálenin nebo ekzémů.
Je i přírodním antibiotikem, které pomáhá při onemocnění ledvin, protože je močopudná a pomáhá proti původcům chřipky.
Pro přípravu tinktury třezalky tečkované budeme potřebovat:
čerstvou nebo sušenou nať a květy třezalky tečkované
čistý alkohol, např. vodka
sklenici se šroubovacím uzávěrem
tmavou lahvičku
plátýnko
kapátko
Nať i s květy nejprve nakrájíme na drobnější kousky, vložíme do vymyté sklenice v poměru 5:1 (5 dílů alkoholu a 1 díl třezalky), dobře uzavřeme a uložíme na chladné místo nebo ledničky. Necháme louhovat 1 - 2 týdny a nezapomeneme každý den sklenici protřepat. Po dvou týdnech přecedíme přes plátýnko do tmavé lahvičky.
Užíváme 3 x denně 20–25 kapek. Ke kapání je vhodné využít kapátko, které lze zakoupit v lékárně.
Pozor bychom si měli dávat při užívání léků na cukrovku, krevní tlak nebo ke snížení hladiny cholesterolu, protože třezalka může měnit účinnost těchto léků. Může ovlivňovat i hladinu hormonů v těle u lidí, kteří užívají např. antikoncepci. Užívání může mít vliv na přecitlivělost pokožky na sluneční záření.
