Pokud se chcete rychle dostat do formy, ale děsíte se přecpaných posiloven, tak právě pro vás je ta pravá metoda kruhového cvičení na doma.
Nejlepší volbou pro domácí cvičení je kruhový trénink. Je to velmi intenzivní cvičení, kdy se cvičí bez přestání do kruhu. Doporučené rozmezí stanovišť je 5 až 10 vzhledem ke zdatnosti. Ovšem nedoporučuje se tuto hranici překračovat. Na každém stanovišti cvičte minutu. Cvičit může každý, začátečník i sportovec. Jako pomůcky vám můžou posloužit věci z domácnosti, míč, schůdky, křeslo, židle, cvičící podložka apod.
Mohlo by vás dále zajímat
Publikováno: 6.6.2019, Zdroj: Prima DOMA MEDIA s.r.o.
Mohlo by vás dále zajímat
Balanční cvičení
Balanční cvičení
Jak předcházet kloubním potížím
Jak předcházet kloubním potížím
Vykosťování ryb
Vykosťování ryb je činnost, kterou zbavíte ryby nepříjemných ostrých kostiček. Používá se na to tenký a velmi ostrý nůž, případně si můžete pomoci speciálními nůžkami.
Na co si dát pozor při výběru a koupi psa?
Správný výběr psa, resp. plemene psa se opírá o spoustu důležitých kritérií. Víte, podle čeho psa vybrat, abyste nešlápli vedle?
Běhání
Běhání
Péče o klouby psů a koček v podzimním a zimní období
V podzimním a zimním období je potřeba péči o klouby psů a koček znásobit a pomáhat našim mazlíčkům od bolesti kloubní výživou a správným pohybem.
Balanční cvičení
Balanční cvičení
Jak předcházet kloubním potížím
Jak předcházet kloubním potížím
Vykosťování ryb
Vykosťování ryb je činnost, kterou zbavíte ryby nepříjemných ostrých kostiček. Používá se na to tenký a velmi ostrý nůž, případně si můžete pomoci speciálními nůžkami.
Na co si dát pozor při výběru a koupi psa?
Správný výběr psa, resp. plemene psa se opírá o spoustu důležitých kritérií. Víte, podle čeho psa vybrat, abyste nešlápli vedle?
Běhání
Běhání
Péče o klouby psů a koček v podzimním a zimní období
V podzimním a zimním období je potřeba péči o klouby psů a koček znásobit a pomáhat našim mazlíčkům od bolesti kloubní výživou a správným pohybem.