Chia semínka

Pokud se zajímáte o moderní trendy stravování, jistě vám neunikly ani superpotraviny, které se k nám nedávno dostaly. My se dnes podíváme na potravinu z jižní Ameriky, která se u nás používá hojně v kuchyni. Představme si chia semínka. Paní Veronika Novotná nám řekne, proč je dobré konzumovat je pravidelně. Z chia semínek lze uvařit například čoko-chia pudink. Na ten budeme potřebovat mléko, chia semínka, kakao, vanilku, med, stévii a kokosovou mouku pro zahuštění. Vše rozmixujeme. Přelijeme do misky a necháme odstát a ztuhnout.