Zdravá výživa v zimě

Pokud chce být člověk zdráv, musí o sebe pečovat. Správně jíst, dobře spát a dostatečně se pohybovat. Po vánocích je nejvyšší čas se na zdravou stravu zaměřit a potřebujeme dodat tělu energii. Energii nám dodávají sacharidy. Jedno z takových jídel, které je vhodné k dodání energie, jsou například šťouchané brambory se zelím, hlívou a pórkem. Ukážeme si jak se takový pokrm vaří.