Postele a ložnice: co je potřeba k dobrému spánku

Ložnice by měla být umístěná nejlépe na východ, aby nás večer při usínání nerušilo zbytečné teplo a světlo ze zapadajícího slunce. V blízkosti by měla být také toaleta a koupelna, a ideálně i dětský pokojíček, abychom mohli i v noci, bez vyrušení ostatních členů rodiny, v klidu vyřešit, co bude potřeba. Pro klidný a spokojený spánek jsou důležité také použité barvy, umístění postele v místnosti, a také je velmi prospěšné důkladné zatemnění oken. V noci totiž produkujeme důležitý hormon, který ale potřebuje jako pomocníka tmu. Díky malým trikům se tak můžeme vyspat opravdu do krásy.