Pět klíčových faktů o perimenopauze, které by měla znát každá žena
Perimenopauza je přirozená fáze, kterou zažije každá žena, obvykle osm až deset let před menopauzou. Mnoho žen ji spojuje s nečekanými výkyvy nálad, návaly horka a dalšími změnami, na které vás nikdo nepřipraví. Ne vždy to však musí být hormonální horská dráha. Pojďme se tedy podívat na pět věcí, které byste měly o perimenopauze vědět a mohly se tak vyhnout nepříjemnému překvapení.
Pět klíčových faktů o perimenopauze, které by měla znát každá žena
Co je vlastně perimenopauza?
Perimenopauza je životní etapa, kterou si musí projít každá žena na cestě k menopauze, ale málokdo o ní otevřeně mluví. Začíná obvykle kolem čtyřicátého až padesátého roku života a může trvat několik měsíců až let. Vajíčka v tomto období produkují méně estrogenu a ke konci perimenopauzy se tento proces zrychluje. Perimenopauza končí v momentě, kdy žena ztratí menstruaci. V této chvíli pak oficiálně nastává období menopauzy. „Obvykle se menopauza diagnostikuje po 12 měsících, kdy žena vynechala menstruaci po celých 12 po sobě jdoucích měsíců,“ říkáDavid Buchta, propagátor zdravého životního stylu.
Perimenopauza je životní etapa, kterou si musí projít každá žena na cestě k menopauze
První příznaky mohou být nenápadné, ale nepodceňujte je
Příznaky perimenopauzy se mohou u každé ženy značně lišit. Mezi nejčastější patří nepravidelný menstruační cyklus, zahrnující silné, nebo naopak velmi slabé krvácení, návaly horka, noční pocení, únava, změny nálad a pokles sexuální touhy. Ne každá žena však musí pociťovat všechny tyto příznaky, a ne každá je musí vnímat stejně. Zatímco některé ženy mohou mít jen mírné projevy, u jiných mohou být příznaky výraznější a mohou silně zasahovat do jejich každodenního života.
Příznaky perimenopauzy se mohou u každé ženy značně lišit
Hladiny hormonů se mění a mohou ovlivňovat celé tělo
Během perimenopauzy dochází k postupnému poklesu produkce estrogenu a progesteronu. Aby ženské tělo fungovalo tak, jak má, musí být hormony vyvážené. V průběhu perimenopauzy dochází však k jejich nepoměru a mohou tak způsobovat hormonální nerovnováhu, která se projeví na fyzickém i psychickém zdraví ženy. „Hormonální nerovnováha může vyvolat i negativní myšlení a oslabovat naše sebevědomí. Celkově psychické kondici nesvědčí, a tak není divu, že se zralé ženy s těmito problémy potýkají častěji než zbytek populace,“ upozorňuje David Buchta.
Nepravidelný menstruační cyklus je běžný, ale může být i problematický
Jedním z prvních příznaků perimenopauzy je nepravidelný menstruační cyklus, který se může zkrátit, ale i prodloužit. Krvácení může být mnohem silnější a bolestivější, než jste zvyklé, nebo naopak slabší. Špinění během cyklu ani vynechání menstruace není nijak výjimečné. Důležité je vnímat své tělo a v případě nejistoty navštivte svého gynekologa.
Perimenopauza může ovlivnit psychiku
Perimenopauza může mít výrazný dopad na psychiku a emocionální stav. Hormonální nerovnováha je často spojena s výkyvy nálad, podřazeností, úzkostmi a někdy až depresemi. Tyto emocionální změny jsou běžné a zapříčiněné především hormonálními výkyvy. Důvodů však může být mnoho, ať už se jedná o stres v souvislosti se změnami, které toto období přináší, nebo stres a únava z práce. Podstatné je tomu nepodlehnout a v případě, že se váš psychický stav bude rapidně zhoršovat, je dobré to konzultovat s odborníkem.
Jedním z prvních příznaků perimenopauzy je nepravidelný menstruační cyklus více či méně bolestivý
TIP: Doplněk stravy FEMINUS
Doplněk stravy pro ženy. Díky přírodnímu složení se zaměřuje na posílení imunitního systému a udržení dobrého sexuálního zdraví. Přispívá také ke správnému posílení imunitního systému, močové soustavy, reprodukčního systému a k hormonální rovnováze. Snižuje míru únavy a vyčerpání. Jedná se o přírodní produkt obsahující ověřené látky pro optimalizaci ženského hormonu estrogen.
Zakoupit jej lze na e-shopu za cenu 569 Kč za balení na jeden měsíc.
Lesklokorka, jiným názvem Reiši je sice jedovatá houba, ale velmi léčivě užitečná. Prozradíme také, jak poznat, že je houba zralá a vše, co potřebujete vědět o hnojníku.
