3 rituály, které vám zpříjemní čekání na teplé dny
Jaro je tu, ale stále se nás drží chladné teploty. Nicméně období chladných dnů nemusí být zas tak ponuré, jak se na první pohled může zdát. Stačí si vytvořit několik málo rituálů, které vám čekání na teplé dny zkrátí. Jaké to jsou a jak je můžete zařadit do běžného života?
Když se řekne „hygge“, mnoho lidí si představí skandinávské interiérové prvky, zejména pak nejrůznější světýlka, huňaté deky, minimalistický nábytek nebo třeba krb. A do jisté míry mají pravdu, nicméně pravé poselství hygge se skrývá v maličkostech. Hygge je totiž životním stylem, který symbolizuje pohodu a klid.
Představte si večer po náročném dni v práci. Přijdete domů, zapálíte svíčky, uvelebíte se do křesla po babičce a vedle vás klidně spočívá hrnek horké čokolády a rozečtená kniha. Přesně takové může být hygge. Není to jen o tom sednout na gauč, rozsvítit lampičku a číst si. Hygge spočívá v tom, užít si každý moment a vyšperkovat ho drobnými detaily.
Hrajte si s vůněmi a esenciálními oleji
Vůně mohou být příjemným pohlazením, ale i smyslným hávem, do kterého se můžete zahalit. Stačí pouhé jedno stisknutí rozprašovače parfému pro ženy a po celý den vás bude doprovázet omamná vůně. Aplikace parfému tak může být vaším speciálním zimním rituálem. Mnoho žen má dokonce se zimou spojené úplně jiné vůně než s létem. Patří mezi ně například 1881 pour Femme od značky Cerruti nebo Black Opium od Yves Saint Laurent.
S vůněmi si můžete pohrát ale i jinak, a to prostřednictvím aroma difuzéru a vonných olejů. Některé esenciální oleje se hodí pro relaxaci, jiné pro koncentraci a některé vás dokonce příjemně povzbudí. Difuzér vám pomůže s rozptýlením oleje po místnosti, a navíc z něj snadno uděláte stylový doplněk v domácnosti.
Choďte pravidelně do sauny
Saunování vyloženě patří k zimnímu období. Není totiž nic lepšího než si po dni stráveném v chladném počasí dopřát několik minut v roztopené sauně. Kromě prohřátí organismu má sauna několik dalších výhod. Například je skvělým posilovačem imunity. Některé výzkumy dokonce hovoří o tom, že pokud se rozhodnete navštěvovat saunu jedenkrát týdně, snížíte tak riziko onemocnění o 30 %. Přispívají k tomu nejen vysoké teploty v sauně, ale také otužování ledovou vodou, které po opuštění sauny vždy následuje. Pravidelné saunování také zlepšuje spánek, pomáhá s regenerací svalů a v neposlední řadě může mít blahodárný účinek na vaši pleť.
