Jak se chřipce vyhnout přírodní cestou: 7 nejlepších bylin a koření

Co je chřipka? Nakažlivé virové onemocnění, které postihuje převážně dýchací cesty. Vzhledem ke krátké inkubační době 18 až 24 hodin začíná náhle a bez varování. Chřipkové viry se šíří kapénkami. K tvorbě a uvolňování kapének pak dochází při kašlání, kýchání, ale i při běžném mluvení. Kapénky se společně s okolním vzduchem dostávají při vdechu do dýchacích cest dalších lidí. Přestože viry do organismu pronikají přes sliznice dýchacího ústrojí, prvními projevy chřipky překvapivě nejsou ani rýma ani kašel. Zpravidla se jako první objeví vysoká horečka (38–40 °C), kterou obvykle provází zimnice a třesavka. Přidávají se silné bolesti hlavy. Časté jsou také bolesti kloubů, svalů, očí, zad a nohou. To vše je spojeno s výraznou únavou a malátností. Během jednoho až dvou dnů nastupují rýma, bolest a pálení v krku a kašel. Teploty, únava, bolest hlavy a svalů obvykle vymizí během tří nebo čtyř dnů. Rýma a kašel pak trvají týden až deset dnů. V době řádění chřipky se vyhýbejte společnosti většího množství lidí, kde hrozí vyšší riziko infekce. Častěji si myjte ruce mýdlem a teplou vodou, nedotýkejte se rukama očí a obličeje – snížíte tak riziko přenosu infekce z rukou na sliznici, používejte jednorázové kapesníky. Zvyšte příjem vitaminů optimálně v přírodní podobě a tekutin. Jaké byliny a koření pomáha?

1. Šípky, plody růže šípkové (Rosa canina) jsou  významným přírodním zdrojem vitaminu C

2. Před spaním utrhněte čerstvý list rýmovníku (Plectranthus), zlomte ho a nasajte jeho vůni

3.  Podběl lékařský (Tussilago farfara) je mezi bylinami jedničkou proti chřipce a nachlazení

4. Zázvor lékařský (Zingiber officinale) má  protivirové účinky, je ideální v boji s chřipkou

5. Skořice, aromatická kůra skořicovníku (Cinnamomum) pomáhá zbavovat se infekcí

6. Bez černý (Sambucus nigra) je vitaminovou bombou a prevencí proti chřipce 

7. Bobkový list (Laurus nobilis) má antibakteriální a antivirotické účinky