Co dělat, když se dostaví syndrom vyhoření?

Syndrom vyhoření vs. sezónní afektivní porucha

Nejprve je důležité vysvětlit pojmy, syndrom vyhoření (Burn out syndrome-BOS) a sezónní afektivní porucha (Seasonal affective disorder-SAD). Tyto dva syndromy jsou často zaměňovány širokou veřejností. „Zatímco SAD je typ únavy nebo depresivního stavu, který patří k sezónním změnám a obvykle začíná a končí každý rok ve stejnou dobu, BOS může člověka postihnout kdykoli,” vysvětluje MUDr. Rodion Schwarz.

 Pokud patříte mezi většinu lidí, kteří trpí SAD, příznaky jako snížená energie a zvýšená náladovost často začínají na podzim a pokračují po celou zimu. Zmíněné symptomy většinou zmizí s příchodem jara. Málokdy se tyto potíže objeví na jaře a přetrvávají až do léta.

Mezi nejčastější příznaky SAD a BOS patří:

• pocit apatie, smutku nebo pocitu „na dně“ téměř každý den
• ztráta zájmu o činnosti, které byly kdysi běžnou součástí života a přinášely radost
• nedostatek energie a pocit zpomalení
• zvýšená chuť na sladkosti, přejídání a přibírání na váze
• problémy se soustředěním
• pocity beznaděje, bezcennosti a viny
• snížené libido a nezájem o opačné pohlaví
• myšlenky na to, že nechcete žít

i (Zdroj: Depositphotos (https://cz.depositphotos.com))

Jak rozpoznat syndrom vyhoření včas?

Pokud zaznamenáte dříve popsané příznaky, které se postupně zhoršují, je vždy rozumné vyhledat odborníka, např. imunologa, neurologa nebo svědomitého praktického lékaře. Je také důležité vyloučit další diagnózy, jako je chronická lymská borelióza, virus Epstein-Barrové (EBV), cytomegalovirus (CMV), poruchy štítné žlázy, diabetes mellitus nebo anémie.

„Za posledních osm let se na naší klinice vyskytlo několik závažných případů BOS a také mnoho mírnějších případů, které jsou často k nerozeznání od sezónní afektivní poruchy (SAD). U lehčích případů stačila obvykle změna životního stylu, dodržování rad lékaře a pár infuzí. U těžších jsme museli sáhnout i k psychoterapii či lázním,” popisuje MUDr. Rodion Schwarz.

Možnosti léčby

Mezi možnou léčbu patří fototerapie (světelná terapie), psychoterapie a léky. „V naší praxi se osvědčila i kombinace tradiční čínské medicíny, především fototerapie (bylinná terapie) a akupunktura, s infuzní terapií s vysokými dávkami vitaminu C a dalších vitaminů a minerálů. Na základě studia západní literatury jsme vytvořili dvojitou infuzi nazvanou „chronický únavový syndrom“, která dokáže pacienta postavit na nohy již během prvního sezení.” říká MUDr. Rodion Schwarz.

Nepodceňujme proto SAD jako pouhé případy „podzimního blues sezónního funku“ nebo jarní únavy. Raději si připomeňme, že udržení vitality v těle i mysli je klíčové po celý rok  a vždy s přihlédnutím k našemu aktuálnímu zdravotnímu stavu. Spojení toho nejlepšího ze západní medicíny a přírodní, tradiční medicíny je nepochybně tou správnou cestou.

i (Zdroj: Depositphotos (https://cz.depositphotos.com))

Účinky kanabinoidů

Na poruchy spánku a subdepresivní až depresivní stavy se osvědčily celospektrální kanabinoidní kapky. Někdy jedna až dvě kapky za týden mohou přinést neuvěřitelné výsledky. „Je také zajímavé poznamenat, že kombinace různých terapeutických technik a nástrojů může zvýšit účinnost léčby prostřednictvím doprovodného efektu, kdy různé byliny, přísady a další prvky interagují na různých biologických úrovních, aby zesílily výsledek. Zjednodušeně řečeno, někdy 1+1=3, nebo i více,” doplňuje MUDr. Rodion Schwarz.

Jak dlouho trvá návrat do běžného života?

Odpověď se velmi liší od člověka k člověku, přičemž někteří vyžadují měsíce a jiní roky. „BOS má bohužel často tendenci se opakovat nebo vynořovat, což dokazuje jedna z mých pacientek, která se s ním potýká léta i přes dlouhodobé pracovní volno, flexibilní rozvrh a lázeňskou léčbu,” zmiňuje MUDr. Rodion Schwarz.

Zdroj informací: STABLA; psychologie.cz