Chřipka útočí! 10 prima bylin, které se s viry poperou
Chřipková epidemie řádí v celém Česku, pacientů přibývá ve všech krajích. Jak se chřipce vyhnout a co na ni zabírá? Představujeme vám 10 prima bylin, které se s chřipkovými viry umí poprat. Jemné přírodní léky vám pomohou s prevencí, při léčení i rekonvalescenci. Víte, které jsou nejlepší?
Chřipka je nakažlivé virové onemocnění, které postihuje převážně dýchací cesty. Vzhledem ke krátké inkubační době 18 až 24 hodin začíná velmi náhle a bez varování. Chřipkové viry se šíří kapénkami. K tvorbě a uvolňování kapének pak dochází při kašlání, kýchání, ale i při běžném mluvení. Kapénky se společně s okolním vzduchem dostávají při vdechu do dýchacích cest dalších lidí.
Chřipka útočí: přepadení bez varování
Vzhledem ke krátké inkubační době (18 až 24 hodin) začíná chřipka často náhle a bez varování. Přestože viry do organismu pronikají přes sliznice dýchacího ústrojí, prvními projevy chřipky překvapivě nejsou ani rýma ani kašel. Zpravidla se jako první objeví vysoká horečka (38–40 °C), kterou obvykle provází zimnice a třesavka. Přidávají se silné bolesti hlavy. Časté jsou také bolesti kloubů, svalů, očí, zad a nohou. To vše je spojeno s výraznou únavou a malátností. Během jednoho až dvou dnů nastupují rýma, bolest a pálení v krku a kašel. Teploty, únava, bolest hlavy a svalů obvykle vymizí během tří nebo čtyř dnů. Rýma a kašel pak trvají týden až deset dnů. Zvýšená únavnost a slabost se mohou v různé míře objevovat ještě měsíc po onemocnění.
Základní terapií chřipky zůstává klid a odpočinek. Prvním krokem v léčbě chřipky je zalézt do postele a ležet, srážet teplotu a léčit bolest, nezapomínat na pitný režim a vitaminy C a B v přírodní podobě. Nekomplikovanou chřipku zvládnete vyléčit i sami doma. Obecně však platí, že pokud kašel trvá déle než několik dní, provázejí ho vysoké horečky, bolest, nebo dokonce vykašlávání krve, měli byste se podrobit lékařskému vyšetření.
V době řádění chřipky se vyhýbejte společnosti většího množství lidí, kde hrozí vyšší riziko infekce. Důležitá je pravidelná osobní hygiena. Častěji si myjte ruce mýdlem a teplou vodou, nedotýkejte se rukama očí a obličeje – snížíte tak riziko přenosu infekce z rukou na sliznici, používejte jednorázové kapesníky. Zvyšte příjem vitaminů optimálně v přírodní podobě a tekutin. Teple se oblékejte. A nakonec ještě jedna nepříznivá zpráva pro zamilované: líbání jen na vlastní nebezpečí! Je totiž sezona chřipek a polibek je jednou z cest, jak k ní rychle přijít.
1. Šípky, plody růže šípkové (Rosa canina) jsou významným přírodním zdrojem vitaminu C
2. Před spaním utrhněte čerstvý list rýmovníku (Plectranthus), zlomte ho a nasajte jeho vůni
3. Podběl lékařský (Tussilago farfara) je mezi bylinami jedničkou proti chřipce a nachlazení
4. Zázvor lékařský (Zingiber officinale) má protivirové účinky, je ideální v boji s chřipkou
5. Skořice, aromatická kůra skořicovníku (Cinnamomum) pomáhá zbavovat se infekcí
6. Bez černý (Sambucus nigra) je vitaminovou bombou a prevencí proti chřipce
7. Bobkový list (Laurus nobilis) má antibakteriální a antivirotické účinky
8. Proti chřipce zkuste domácí bylinné sirupy, šťávy nebo lektvary
9. Postavte se chřipce běžně dostupnými potravinami, které určitě máte doma
10. Připravte si sirupy z bylin, které pěstujete na zahradě, na balkoně i doma na parapetu
