Alergik a jeho rodina se musí o dané problematice informovat, začít dodržovat speciální režim a zabránit co možná nejrychleji rozvoji alergie. Tyto oblasti zasáhnou nejen denní řád, ale i způsob úklidu, vybavení bytu nebo pečlivější kontrolu kvality ovzduší. Ani při sezónní pylové alergii pouhé omezení pohybu venku a zavření oken nestačí, co tedy dělat, pokud jste alergičtí i na plísně, roztoče, prach nebo domácí mazlíčky?
V bytě alergika. Jak uklidit a na co si dát pozor? (Zdroj: Depositphotos (https://cz.depositphotos.com))
Dodržujte základní 3 návyky: zdravé povrchy, zdravý vzduch a zdravý odpočinek.
„Zdravé povrchy“ a jejich úklid
Jedním z důležitých faktorů je pravidelný úklid
Alergik by se měl v bytě vyvarovat zbytečných předmětů, které budou přitahovat prach či roztoče a mají potenciál ho dráždit. Závěsy, množství polštářů a přehozů, deky a plyšová zvířátka v dětských pokojích jsou přesně typem vybavení, kterého by se měl alergik vzdát.
Někdy mohou život komplikovat i koberce, zvláště ty s vysokým vlasem, ze kterých se prach a alergeny obtížně odstraňují. Lepší volbou jsou tak koberce s nízkým vlasem nebo ještě lépe plovoucí podlaha, linoleum nebo parkety, které umožňují jednodušší údržbu mokrou formou.
Rozloučit byste se v případě alergie měli i s volně vystavenými upomínkovými předměty z cest, keramickými drobnostmi, porcelánovými soškami nebo sušenými dekoracemi, které budete jen stěží jednou za týden otírat.
Někdy mohou život komplikovat i koberce, zvláště ty s vysokým vlasem, ze kterých se prach a alergeny obtížně odstraňují
Alergeny a další dráždivé látky se v domácnosti usazují ve formě prachu – na podlahách, nábytku a dalších plochách
Při sebemenším pohybu vzduchu se víří a my je vdechujeme. Některé částice jsou těžké a rychle si opět sedají, jiné jsou schopny poletovat i několik hodin. Všechna místa, kde se prach usazuje, je potřeba pravidelně uklízet a při úklidu ho co nejméně vířit.
Vysávat byste proto vždy měli výkonným vysavačem s filtrem, doporučujeme častěji vytírat a odstraňování prachu a stírání povrchů provádět vždy mokrou metodou za pomoci vlahého hadříku. Stejnou péči je nutné věnovat i čalouněnému nábytku.
Všechna místa, kde se prach usazuje, je potřeba pravidelně uklízet
Samostatnou kapitolou je přítomnost domácích mazlíčků v případě alergie na ně
Zaměřte se na místa, kde se zvíře zdržuje nejvíce, a ta pečlivě čistěte. Lupy, sliny, pot i další zdroje svých alergenů zvíře roznáší po celém bytě. Volte proto vždy materiály, které jsou snadno otíratelné nebo je alespoň lze pravidelně prát. V tomto případě je vhodné pořídit dobře těsnící vysavač s HEPA filtrem, filtrem s aktivním uhlím, který pohlcuje pachy, případně s motorizovaným kartáčem, který pomůže se sbíráním chlupů.
Je velmi vhodné pravidelně ošetřovat srst nebo peří zvířete speciálním čistícím přípravkem proti alergenům. Přípravky tohoto typu neutralizují alergeny usazené na povrchu těla zvířete, hydratují zvířecí pokožku a tím snižují uvolňování alergizujících šupinek kůže.
Alergik by neměl být úklidu přítomen, aby nebyl vystaven zvýšenému množství alergenů. Pokud to není možné, vybavte ho obličejovou filtrační maskou a po úklidu dobře vyvětrejte.
Samostatnou kapitolou je přítomnost domácích mazlíčků v případě alergie na ně
Zdravý vzduch
Kvalita vzduchu v bytě je klíčovým faktorem, který může alergikovi ulevit, nebo naopak přitížit
S nekvalitním ovzduším nastupují nejen dýchací obtíže, ale například i bolesti hlavy či zvýšená únava. Důležité je správné větrání a sledování vlhkosti vzduchu, která by se měla držet ve zdravém rozmezí 40 až 60 %. Ovlivněná bude nejen teplotou vzduchu v místnosti, ale i zdravotním stavem alergika. Při alergii na roztoče byste měli vlhkost udržovat spíše v dolní polovině uvedeného rozmezí, protože vyšší vlhkost prospívá jejich množení.
Pokud oproti tomu trpíte na nemoci dýchacích cest, bude pro vás vhodnější horní polovina škály, protože dýchacím cestám prospívá jejich zvlhčování. Čističky vzduchu umí kromě nečistot sezónního charakteru ze vzduchu odstranit většinu bakterií a některé i virů. Hodí se tedy všude tam, kde se pohybují děti, senioři a lidé se sníženou imunitou.
Dále účinně odstraňují pachy a při jejich používání se znatelně snižuje poletování prachových částic v domácnosti, takže v pravidelně čištěné místnosti není potřeba tak často utírat prach. V neposlední řadě se doporučují v oblastech se zvýšeným výskytem smogu, v okolí rušných silnic či staveb a také do nových či nově zrekonstruovaných bytů, kde se ve vzduchu může ve vyšší míře vyskytovat formaldehyd, výpary z laků a lepidel, benzen a další škodlivé látky.
Čistička by dále měla garantovat zachycení bezmála 100 % nečistot
Čistička díky ventilátoru nasává vzduch z místnosti, a ten následně prohání přes několik filtrů, které zachycují nejen pyly a jiné vzdušné alergeny, ale i jemný prach, škodlivé výpary a celou řadu dalších nečistot. Z přístroje pak vychází vyčištěný vzduch a díky neustálému nasávání a vypouštění je zajištěna jeho cirkulace v místnosti. Účinnost čištění zvyšuje vestavěný ionizátor, který do vzduchu vypouští ionty schopné urychlovat usazování a neutralizaci nečistot.
Jak postupovat při samotném výběru?
Prvním parametrem je výkon čističky. Ten musí odpovídat velikosti pokoje, do kterého ji budete chtít umístit. Aby plnila svůj účel, musí její výkon převyšovat objem místnosti. Pro dostatečně rychlé odstraňování alergenů musí celý objem vzduchu místnosti přefiltrovat alespoň čtyřikrát za hodinu. Je to trocha počítání, ale podle následujícího vzorce to zvládne každý.
Objem místnosti v m3 × 4 = minimální potřebný vzduchový výkon v m3/h (pro alergika)
Čističky vzduchu umí kromě nečistot sezónního charakteru ze vzduchu odstranit většinu bakterií a některé i virů
Čistička by dále měla garantovat zachycení bezmála 100 % nečistot a hlučností na nejnižší stupeň nepřesáhnout 30 dB. Zjistěte si také předem, jaká je cena filtrů, které je nutné čas od času vyměnit.
Pro zajištění bezpečného ovzduší domácnosti můžete k výše zmíněné rutině přidat i používání přípravku na odstraňování alergií ze vzduchu. Zejména tam, kde není k dispozici čistička vzduchu. Ten obsahuje aktivní čisticí látky a přírodní antialergeny, které problematické polétavé částice obalí a naruší jejich buněčnou strukturu.
Existují i přípravky, které neutralizují i alergeny usazené na kobercích, matracích, čalounění a dalších domácích textiliích. K dostání jsou ve formě spreje i přísady na praní a konkrétně v případě pylových alergií je vhodné všechny přípravky kombinovat.
Zdravý odpočinek
Ložnice s pohodlnou postelí, kvalitní matrací, ale i odpovídajícím ložním prádlem. Na to vše by měl člověk dbát, nejen pokud je alergik. Spánkem strávíme celou třetinu života a jeho nedostatečná kvalita i délka ovlivňují zdraví a mohou vést k řadě problémů.
Postele jsou přirozenou líhní různých mikroorganismů. Jedná se o bakterie, které mohou vyvolat infekci, jedovaté plísně a domácí roztoče, kteří jsou zdrojem silně alergizujících výkalů. Nejlepším prostředím pro ně je teplo a vlhko, kde se i nejvíce množí. Zahřátá postel, pot, sliny a další tekutiny jsou pro tyto mikroorganismy jako pozvánka do vaší ložnice.
Postele jsou obecně hlavním zdrojem roztočových alergenů v našich domácnostech. Pokud na takovém lůžku spí pravidelně alergik nebo člověk s oslabenou imunitou, může mu to výrazně zhoršit jeho zdravotní stav.
Postele jsou přirozenou líhní různých mikroorganismů
Jak tedy „zabezpečit“ ložnici proti nezvaným návštěvníkům?
V případě prokázané alergie na roztoče je nejúčinnějším opatřením obalení veškerých lůžkovin protiroztočovými povlaky. Tyto tzv. bariérové povlaky se povlékají na matrace, polštáře i přikrývky, alergeny v nich uzavírají a zabraňují jim tak proniknutí k člověku. Jejich princip fyzické bariéry funguje obousměrně. K alergikovi se nedostávají částice, které ho dráždí, od něj zas nepronikají přes povlak šupinky kůže, které jsou hlavním zdrojem potravy roztočů. Ti tak postupně hynou.
Látka, ze které jsou protiroztočové potahy ušity, má tak hustou strukturu, že sice zůstane prodyšná, ale mikroskopické částice, jako jsou právě alergeny, již nepropustí. Hlavním zdrojem alergenů nejsou samotní roztoči, ale jejich trus, jehož průměrná velikost začíná na cca 10 mikrometrech (0,01 mm). Velikost pórů v protiroztočových povlacích se nejčastěji pohybuje kolem 6 mikrometrů (0,006 mm), což poskytuje 100 % účinnost proti roztočovým alergenům.
Lůžkoviny s antiroztočovou úpravou
Pokud někdo není alergický, ale chce zapracovat na čistotě postele co do přítomnosti roztočů, bakterií nebo plísní, pak může jít cestou pořízení speciálních lůžkovin s antibakteriálními a protiroztočovými vlastnostmi.
Povlečení s antibakteriální úpravou využívá přirozených antibakteriálních vlastností stříbra
Povlečení s antibakterální úpravou využívá přirozených antibakteriálních vlastností stříbra. To hubí celou řadu mikroorganismů, jako jsou bakterie, viry, kvasinky nebo spory plísní. Lůžkoviny z kategorie polštářů a přikrývek jsou zase plněné dutým vláknem nebo polyesterovými kuličkami, které se snadno udržují, a jsou ošetřeny speciální chemickou látkou, která odpuzuje roztoče nebo jiným způsobem snižuje jejich počty.
Zdroj informací: ProAlergiky.cz; CM Trade Via s.r.o.
