Chřipka v těhotenství, zejména v prvním trimestru, může výrazně ohrozit plod a zvýšit riziko různých komplikací u nenarozeného dítěte. Pokud už nastane situace, že opravdu onemocníte, jak si s ní poradit co nejohleduplněji tak, abyste byla v pořádku vy i miminko? Těhotenství se řadí k těm nejkrásnějším obdobím života ženy, zároveň ale také k těm nejnáročnějším. Provázeno je každodenní radostí a těšením se na přírůstek do rodiny, ale i strachem o zdraví miminka.
![](https://img.primadoma.cz/w_2/0a/b2/column/0ab23851339cfef7c8bc4c3e4f5fe68e_depositphotos_428458834_l.jpg)
Neexperimentujte
Pokud selžou všechny preventivní kroky, mezi které patří zejména zdravá strava, vyhýbání se místům s větší koncentrací lidí a pobyt na čerstvém vzduchu, a vy i přesto onemocníte, důležité je zachovat klid a hlavně neexperimentovat. Každá budoucí maminka má o své dítě přirozeně strach a nemoci se chce zbavit co nejdřív. Tím však můžete dítěti spíše uškodit.
Rozhodně se vyhněte samoléčbě nebo experimentům s alternativními léčebnými metodami. Vyhledejte obratem lékaře, který vám doporučí další postup. Některé přírodní byliny a léky s obsahem určitých látek totiž mohou být pro dítě, i když se to na první pohled nemusí zdát, více nebezpečné než samotná chřipka.
![Každá budoucí maminka má o své dítě přirozeně strach a nemoci se chce zbavit co nejdřív](https://img.primadoma.cz/w_2/18/10/column/18103b495202227d6386ccb5561978e9_depositphotos_119912702_l.jpg)
Zůstaňte v klidu
Pozorujete na sobě příznaky chřipky? Hlavně nemoc nepodceňujte. A v žádném případě se ji nesnažte přechodit. Při léčbě chřipky je důležité hodně odpočívat. Naordinujte si tedy klidový režim, kvalitní, pravidelný spánek a snažte se co nejméně fyzicky namáhat. Jen se zodpovědným přístupem se dá chřipka vyléčit tak, aby neměla následky.
![Při léčbě chřipky je důležité hodně odpočívat](https://img.primadoma.cz/w_2/98/a5/column/98a54b6e68a82348fd6aa94b599a0ef3_depositphotos_15264677_l.jpg)
Zdravý životní styl a dostatečný pitný režim
Naprostým základem je v případě onemocnění zvýšení konzumace ovoce a zeleniny, díky kterým se do těla dostávají vitaminy, které v tomto období organismus obzvlášť potřebuje. Nejúčinnější je právě vitamin C. Mezi jeho výborné přirozené zdroje patří zejména brambory, brokolice, paprika nebo třeba rybíz. S dostatečným množstvím vitaminů jde v ruku v ruce také pravidelný pitný režim, který je dobré si opravdu hlídat. Ideálně by se denní příjem tekutin měl pohybovat kolem 1,5 - 3 litrů, a to v závislosti na tělesné činnosti, ale také na počasí.
![Naprostým základem je v případě onemocnění zvýšení konzumace ovoce a zeleniny](https://img.primadoma.cz/w_2/09/19/column/0919f51c444f9affa787969545fbbb13_depositphotos_353183722_l.jpg)
Pozor na nadužívání vitaminů, pomůžou vám doplňky stravy pro těhotné
S konzumací některých vitaminů je potřeba být opatrná, a to především tehdy, pokud se rozhodnete k užívání potravinových doplňků. V takovém případě je dobré používat přípravky, které jsou určeny speciálně pro těhotné. Ty totiž obsahují takové množství vitaminů, jež je pro ženy v tomto období vhodné a doporučené.
Důležitost výběru správných doplňků stravy zdůrazňuje i MUDr. Karel Metyš, specialista na výživu těhotných: „Při výběru doplňků stravy v těhotenství je důležité dbát na to, jestli vybrané doplňky obsahují takové látky, které jsou pro těhotné vhodné, a naopak neobsahují ty, kterým by se maminky měly raději vyhnout. Je tedy dobré vybírat z těch, které jsou speciálně určeny těhotným ženám. Jedním z takových doplňků, díky kterým maminka i miminko dostanou to, co potřebují, je GS Mamavit Prefolin + DHA. Kromě omega-3 mastných kyselin, jež nejsou v běžné stravě jednoduše dostupné, obsahuje i dalších 23 vitaminů a minerálů včetně jódu, vápníku, železa, hořčíku, zinku a komplexu s obsahem kyseliny listové v přirozené formě.“
![Používejte přípravky speciálně určeny těhotným ženám, jako je např. GS Mamavit Prefolin + DHA](https://img.primadoma.cz/w_2/4b/6b/column/4b6bd63667ee1d78c5fc0ff240572ac6_depositphotos_12661626_l.jpg)
Pro ostatní máme recept na pivní sirup proti chřipce:
Publikováno: 5. 11. 2021, Autor: Redakce, Profil autora: Redakce