Tuk nemusí být nepřítel, když budete vybírat ze zdravých variant

Zdravých a nezdravých tuků je kolem nás všude dost. Není těžké uhádnout, jaké obsahuje jídlo z fastfoodů (Zdroj: Depositphotos (https://cz.depositphotos.com))

Smažená jídla spolehlivě změní i zdravý tuk v nezdravý a vás stejně nezasytí

Základem je pestrá strava a rozumný příjem potravy. Pak se nemusíte bát ani masa nebo vajec

Při správném příjmu správných tuků během diety nejspíš rychleji zhubnete

Všechny druhy oříšků jsou bohatým zdrojem zdravých tuků

Zpět na článek