Chcete lepší práci, báječného partnera a zažít pocit opravdového štěstí? Jak moc ale máte rádi sami sebe? Sebeláska není totiž špatná anebo nevhodná, ale velmi potřebná ne-li nutná součást života každého člověka. Jestliže si každé ráno v koupelně hubujete za kilogram či vrásku navíc, nedosáhnete ani jednoho. Sebeláska je takový kouzelný klíč ke šťastnějšímu a spokojenějšímu životu. Jak milovat sebe sama? Na to jsme se zeptali mentorky Denisy Jedličkové.
![](https://img.primadoma.cz/w_2/76/58/column/76585e35a5630109d18f35973368922b_depositphotos_311330978_l-2015.jpg)
Zamilujte se do sebe
„Za nešťastnou ženou mnohdy stojí minimální úcta k sobě samé a nulová sebeláska. Ale proč? Žádná z nás není dokonalá, každá máme něco, díky čemu jsme vlastně unikátní a svým způsobem krásné. Je potřeba si uvědomit, že vše začíná sebeláskou. Mějme se rády,“ sděluje mentorka Denisa Jedličková a dodává. „Zkuste se do sebe zamilovat. Postavte se před zrcadlo a řekněte si nahlas, co na sobě doopravdy máte rády. Poté si dané věci zapište a napište k nim i proč to tak je. Každý den to opakujte a po měsíci si přečtěte, co vše jste o sobě krásného napsaly.“ Kromě toho buďte na sebe méně přísnější, a to co se Vám nelíbí změňte. Začněte se hýčkat a dopřejte si péči o samu sebe. Když budete odpočatější, budete spokojenější a tudy vede cesta k té opravdové sebelásce. Dovolte si na sebe udělat čas, dopřejte si kosmetiku, navštivte spa s kamarádkami anebo si jděte zaběhat. Dělejte vše, po čem vaše srdce touží, abyste se cítily lépe a zamilovaly se samy do sebe.
![UNSPASH SEBELASKA2](https://img.primadoma.cz/r/f6/4c/column/f64c70dfc018e9982df907727ba111a9_unspash-sebelaska2.jpg)
![UNSPLAH SEBELASKA](https://img.primadoma.cz/r/a4/67/column/a467bf32e2970dac87c1e45f99ff8713_unsplah-sebelaska.jpg)
Nastavte si hranice
Když postupem času začne mít člověk rád sebe sama, najednou si začne více všímat toxických a negativních lidí ve svém okolí. „Jste ve vztahu, kde vás partner omezuje, nepodporuje a nenaslouchá? A co v něm ještě děláte? Pokud se nechce změnit a pracovat na sobě, neztrácejte čas. To stejné platí o zaměstnání. Dělejte to, co vás baví a naplňujte. Vydejte se třeba cestou svého vlastního podnikání a snu. Obklopujte se správnými lidmi,“ doporučuje Jedličková. Nastavte si své hranice, aby bylo jasno, co si k vám může dovolit váš manžel, šéf nebo rodina. Nenechte si ubližovat, mějte svoji hodnotu a pracujte na lásce k sobě samé. Ta je klíčem ke všem krásným věcem v životě.
![UNSPLASH SEBELASKA 3](https://img.primadoma.cz/r/54/b0/column/54b04feeda3e9f8a4895072d6f7a3a7b_unsplash-sebelaska-3.jpg)
![Květiny](https://img.primadoma.cz/r/c6/10/column/c610e076d375d9ed60e4bed84cddb752_depositphotos_388202892_l-2015.jpg)
Táhák k sebelásce, doplňte si dle libosti:
- Nejraději na sobě mám…
- Moje nejlepší vlastnosti…
- Nejlépe se cítím když…
- Nejvíce si odpočinu…
- Nejspokojenější jsem…
- Nejraději se odměňuji…
- Můj největší sen je…
- Splním si ho…
Publikováno: 23. 1. 2021, Autor: Redakce, Profil autora: Redakce