Máte i v parném létě kašel a rýmu? 9 bylinek, které si s nachlazením poradí
Kašel, rýma, bolest v krku a horečka nejsou záležitostí jen sychravého podzimu a mrazivé zimy. Choroby z nachlazení vás mohou pořádně potrápit i v letošních letních parnech. Představujeme 9 nejlepších léčivých bylinek, které si s nachlazením poradí a pomohou vám postavit se rychle na nohy.
Za letním nacházením nebo chřipkou většinou stojí oslabený imunitní systém. Stačí přejít z venkovního pařáku do klimatizované místnosti, zůstat delší dobu ležet u vody v mokrých plavkách, trávit příliš času v průvanu, nadměrně se slunit nebo taky málo pít – a rýma, kašel a spol. vás dostanou. Nemoci z nachlazení nepodceňujte ani v létě. Čím dříve je začnete řešit, tím dříve se jich zbavíte. Pokud typické potíže neustupují, jděte k lékaři. Z obyčejného nachlazení se totiž může vyvinout zánět průdušek nebo plic. Jak se mu vyhnout? Jezte hodně čerstvého ovoce a zeleniny. Dodržujete pitný režim (denně vypijte 2 až 3 litry vody), ale zapomeňte na ledové nápoje, protože v horku zbytečně namáhají sliznice, které pak nedokážou vzdorovat infekci. Vyhýbejte se průvanu! Po koupání se co nejrychleji se převlékněte do suchých plavek. Opatrně s opalováním, sluncem namáhaná kůže totiž trpí a oslabuje imunitu. Nepřehánějte to s klimatizací. Správně nastavená klimatizace by měla vzduch v místnosti ochladit jen o 5 °C nižší, než je venku. Představujeme 9 nejlepších léčivých bylin, které vám pomohou se před chorobami z nachlazení chránit, stejně jako s nimi bojovat, když už onemocníte.
1. Při rýmě a nachlazení inhalujte aromatické látky z lístků rýmovníku (druh Plectranthus argentatus)
