Jak upravit svůj denní režim v horkých dnech

V parných horkých dnech bychom si měli dát pozor, abychom chránili svůj zdravotní stav. Poradíme vám, na co si dát pozor a čeho se vyvarovat. Nejdůležitější je zachovat pitný režim. To znamená přijmout podle tělesného stavu od dvou do pěti litrů tekutin. Z části by to měly být minerální vody kvůli obsahu soli. Je dobré opatrně přivykat teplotám a slunci. Pokud to jde, tak přes poledne nepracovat v horkém prostředí a na slunci. Chránit se stínem. Sledovat u dětí, zda nejsou malátné, unavené a přehřáté. To platí i pro staré lidi.