Kvalitní spánek je základem našeho zdraví jak fyzického, tak duševního. Co však nás může negativně ovlivnit, je špatná kvalita našeho spánku a nespavost. Jak již víme, má na tyto faktory vliv i to, na jaké postelové matraci spíme, a proto i správná volba matrace může v boji s nespavostí pomoci. Podívejte se spolu s námi na další osvědčené strategie a tipy, které mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku a přinést nám klidnou noc a svěží ráno.
Diskuze k článku