Spánek je zásadním nástrojem, který používá naše tělo pro svou regeneraci. Bez spánku se dá vydržet den, možná dva, ale pak už začne tělo selhávat a nakonec je schopné přestat fungovat úplně. Nejde jen o to mít kvalitní matraci, pohodlné postel nebo lamelový rošt, je potřeba také dodržovat „spánkovou hygienu“ tak, jak jí doporučuje lékař.
Diskuze k článku