Všichni prožíváme různé náročné chvíle. Více než dříve na sobě můžeme cítit účinky stresu právě v posledních měsících poznamenaných pandemií nového koronaviru. Někdy máme možnost ze stresových situací odejít, mnohem častěji si však takový luxus nemůžeme dovolit. Jsme prostě v jednom kole díky práci nebo péči o děti a sotva se můžeme na pět minut vytratit. Odbourávání stresu a napětí bychom ale měli věnovat chvíli času a naučit se některé nenáročné metody, jak si vyčistit hlavu a zklidnit mysl.
Diskuze k článku