Ve zdravém těle zdravý duch a také zdravé kosti. Jak toho ale dosáhnout? Připravili jsme pro vás pár tipů, jakými potravinami se projíst ke zdravějším kostem. Obvykle hledáme my lidé ve všem zkratku. Jenže tudy žádná nevede. Pravidelný pohyb, osmihodinový spánek a zdravá a vyvážená strava jsou základní tři věci, které bychom měli do svého každodenního života začlenit. Kvůli nedostatku času nejčastěji šidíme spánek a vyváženou stravu.
Diskuze k článku