Odlehčit jídelníček po svátečním hodování lze i bez násilí

Začněte tím, že budete jíst pravidelně 3 vydatnější a živinově vyvážená jídla denně — Začněte tím, že budete jíst pravidelně 3 vydatnější a živinově vyvážená jídla denně (zdroj: www.gusty.cz)

Odlehčení jídelníčku po svátečním hodování nemusí být drastické (Zdroj: Depositphotos (https://cz.depositphotos.com)

Odlehčit jídelníček přijde vhod i těm, kteří stále zůstali na své váze, neboť tělo zbavíte toxinů a zklidníte žaludek

Klíčový je také poměr přijaté a vydané energie, proto v každém případě zařaďte do své rutiny i pohyb

Začněte tím, že budete jíst pravidelně 3 vydatnější a živinově vyvážená jídla denně

Nesmíme zapomínat ani na ostatní druhy zeleniny a ovoce, kterého není třeba se bát

Zobrazit celou galerii

reklama