Jak nejlépe podpoříte svou imunitu? Nemusíte hned skákat do ledové vody

Imunitu posííte otužováním i vhodnými doplňky stravy (Zdroj: NaturaMed) — Imunitu posííte otužováním i vhodnými doplňky stravy (Zdroj: NaturaMed) (zdroj: NaturaMed)

Imunitu posííte otužováním i vhodnými doplňky stravy (Zdroj: NaturaMed)

Imunitní štít můžeme podpořit pravidelným pohybem vyváženým dostatečnou regenerací a odpočinkem

. Je vhodné do jídelníčku zařazovat potraviny, které imunitu podporují. Takové potraviny jsou například citrusy, paprika, špenát či brokolice

Základním stavebním kamenem je však vyvážená zdravá strava plná vitamínů a minerálů

Další skvělou potravinou, kterou využívali i mnohé starověké kultury jako posvátnou surovinu, je rybí olej

Zobrazit celou galerii

reklama