Vytvořte doma atmosféru pro klidný spánek miminka (Zdroj: Depositphotos)
Vytvořte doma atmosféru pro klidný spánek miminka (Zdroj: Depositphotos)
+26
. Redakce Redakce

Vytvořte doma atmosféru pro klidný spánek miminka

Máte doma malé miminko a uspávání trvá nekonečně dlouho? Samozřejmě existují „chroničtí“ nespavci, ale zkusili jste popřemýšlet o tom, jestli má doma vlastně miminko správné podmínky pro klidné usínání? Existuje celá řada faktorů, které mohou s uspáváním pomoci a umožnit mu klidně snít. Kromě dostatečné tmy a vhodné teploty je to i klidná atmosféra, kterou můžete navodit třeba zpíváním ukolébavky – zkuste třeba novou od zpěváka Michaela Foreta na YouTube.

Zdraví > Zdraví
Aby mozek nezakrněl – jednoduché rady se skvělými výsledky Zdroj: Depositphotos)
Aby mozek nezakrněl – jednoduché rady se skvělými výsledky Zdroj: Depositphotos)
+26
. Romana Slaninová Romana Slaninová

Aby mozek nezakrněl, je nutné ho pravidelně posilovat

V běžném denním „provozu“ využíváme jen asi desetinu celkové kapacity našeho mozku. Bylo by ale chybou domnívat se, že tu větší, a zdánlivě odpočívající část, nepotřebujeme. Je to stejné, jako bychom si mysleli, že místo, v němž žijeme, se skládá jen z domů, přitom jeho infrastrukturu tvoří i silnice, ulice, příroda… Aby vše fungovalo, je nutné se starat o obec jako celek. A stejné je to s naší hlavou. Budeme-li dělat vše, co vede k posílení mozku, bude nám brilantně fungovat i ve vyšším věku.

Zdraví > Zdraví
Jak na to, abychom cítili ve svém životě štěstí (Zdroj: Depositphotos)
Jak na to, abychom cítili ve svém životě štěstí (Zdroj: Depositphotos)
+26
. Redakce Redakce

Jak na to, abychom cítili ve svém životě štěstí?

Mnoho lidí v dnešní době cítí depresi, smutek nebo úzkost. Chybí radost ze života. Všichni toužíme po štěstí, ale jak ho zažívat, když často ani antidepresiva nepomáhají? Jak se vymanit z bludného kruhu, kdy každý den vstáváme s tíhou a večer usínáme s pocitem marnosti? Co nám pomůže k pocitu štěstí?

Zdraví > Zdraví
Zakazujete si pečivo? Hloupost! I do redukčního jídelníčku patří (Zdroj: Depositphotos)
Zakazujete si pečivo? Hloupost! I do redukčního jídelníčku patří (Zdroj: Depositphotos)
+26
. Redakce Redakce

Zakazujete si pečivo? Hloupost! I do redukčního jídelníčku patří

Cukr, mléko a pečivo se v posledních letech dostávají na imaginární pranýř lidí vyznávajících zdravý životní styl. Pečivo, jako zdroj sacharidů, však do vyváženého a zdravého jídelníčku patří, a to i v případě, když se snažíme zhubnout.

Zdraví > Zdraví
Sebeláska jako krok k lepšímu životu (Zdroj: Depositphotos)
Sebeláska jako krok k lepšímu životu (Zdroj: Depositphotos)
+26
. Redakce Redakce

Sebeláska jako krok k lepšímu životu

Chcete lepší práci, báječného partnera a zažít pocit opravdového štěstí? Jak moc ale máte rádi sami sebe? Sebeláska není totiž špatná anebo nevhodná, ale velmi potřebná ne-li nutná součást života každého člověka. Jestliže si každé ráno v koupelně hubujete za kilogram či vrásku navíc, nedosáhnete ani jednoho. Sebeláska je takový kouzelný klíč ke šťastnějšímu a spokojenějšímu životu. Jak milovat sebe sama? Na to jsme se zeptali mentorky Denisy Jedličkové.

Zdraví > Zdraví
Astma trápí na milion Čechů, obtíže je ale možné držet pod kontrolou (Zdroj: Depositphotos)
Astma trápí na milion Čechů, obtíže je ale možné držet pod kontrolou (Zdroj: Depositphotos)
+26
. Redakce Redakce

Astma trápí na milion Čechů, obtíže je ale možné držet pod kontrolou

Průduškové astma trápí na milion lidí v České republice, celosvětově má toto onemocnění dýchacích cest a asi 300 milionů lidí, astmatiků stále přibývá. Současná medicína nabízí pokročilé možnosti léčby, léčené astma tedy nemusí být překážkou v běžném životě ani při sportování. Slavné astmatiky najdeme i mezi vrcholovými sportovci, známým astmatikem je například i fotbalista David Beckham. Lékaři a odborníci se shodují, že klíčové je naučit se s astmatem žít, identifikovat možné spouštěče a eliminovat je.

Zdraví > Zdraví
Desatero pro zdravé obouvání aneb Jak si nezničit nohy (Zdroj: Depositphotos)
Desatero pro zdravé obouvání aneb Jak si nezničit nohy (Zdroj: Depositphotos)
+26
. Redakce Redakce

Desatero pro zdravé obouvání aneb Jak si nezničit nohy

Pořídit si kvalitní boty, ve kterých naše noha nebude trpět, ale naopak prospívat, je tak trochu věda a ne každý ví, čím se při výběru nové obuvi řídit a na co myslet. I proto se naše prvotní nadšení z nově koupených bot často mění v následné rozčarování.

Zdraví > Zdraví
Světový den diabetiků zkuste oslavit Dia recepty (Zdroj: Depositphotos)
Světový den diabetiků zkuste oslavit Dia recepty (Zdroj: Depositphotos)
+26
. Martina Pilzová Martina Pilzová

Světový den diabetiků zkuste oslavit Dia recepty

Diabetici nemají jednoduchý život, zejména co se týče jejich jídelníčku. Neustále musí hlídat, zda nakupované pokrmy neobsahují bílý cukr, který jim nedělá dobře. Také musí pravidelně jíst a jejich skladba stravy se musí rozložit až do 6 dávek. Protože přírodní cukry konzumují především v přílohách, jako jsou brambory, rýže, ale také ovoce a zelenina, celozrnné pečivo nebo ovesné vločky. Zkuste připravit některý z nabízených receptů právě pro diabetika a ochutnejte ho také.

Zdraví > Zdraví
Propůjčili jsme si sílu přírody a vytvořili přírodní rašelinovou kosmetiku (Zdroj: Rašelina a.s.)
Propůjčili jsme si sílu přírody a vytvořili přírodní rašelinovou kosmetiku (Zdroj: Rašelina a.s.)
+26
. Redakce Redakce

Odpočiňte si od každodenního stresu v rašelinové koupeli

V posledních letech jsme všichni ve stresu a současná situace nám také moc nepřidala. Neustálý tlak na výkon jak v práci, tak i ve škole, se u mnoha lidí projevuje vznikem ekzémů i problémy s pohybovým aparátem. Neumíme si říct aspoň na chvíli „a dost!“. Teprve pokud si toto všechno uvědomíme a začneme si každý den dělat malé chvilky na sebe sama, můžeme začít řešit problémy tělesné. A jak začít? Nejjednodušší je vlézt si do hřejivé vany s rašelinovou koupelí a jen tak nic nedělat, na nic nemyslet a chvilku meditovat.

Zdraví > Zdraví
První Předchozí 1 2 3 4 5 6 12 13 14 Poslední